EN 7 SEMANAS: 3 MEDIAS MARATONES Y UN 10KM

Tras la maratón de Castellon en diciembre,el principal  Objetivo era crear cecina en la piernas como dice mi entrenador  je je je
Me explico, la idea era correr varias medias maratones seguidas para que el cuerpo se vaya habituando a estos esfuerzos y crear un base solida para la próxima maratón.
La cosa marcha 1h 9' 13'' en Asturias, 1h 8' 04'' en Santander y 1h 7' 40'' en León.
Mi última carrera ha sido el Campeonato de España de 10km en Ruta en el que mi cuerpo la semana de la competición me ha dicho " Niño creo que te estas pasando, hay que bajar un poquito" y nada un par de días resfriado y alguna noche con fiebre. Que sabio que es el cuerpo.
Ahora toca recargar pilas y descansar un poco de tanta competición para que pronto me encuentre en situación de poder seguir mejorando.
Lo mas importante de todo " disfrutar de correr y de lo que se hace".
Un saludo y a seguir motivados con las carreras de nuestra comarca.

La Foto que cuelgo es de la Escuela ULE-BIERZO en la que soy el entrenador y en la que disfruto del gran ambiente que hay en ella.

OTRA MEDIA PARA EL CINTO

El ambiente fue buenísimo y el nivel de participación muy grande.
El circuito un poco duro pero esto no fue impedimento para que la Media Maratón de Santander resaltara del calendario no solo por  el número de participantes sino el nivel de la marca de los primeros (1h 02' 47'' Rui Silva, 1h 02'54'' Chema Martinez, 1h 02' 57'' El Canario Jose Carlos). Luego hubo otros dos atletas que hicieron 1h 5' que salieron con el grupo de los vencedores y luego el Sexto fui yo con 1h 8' 04''.
Para mi fue una carrera dura ya que mi corazón y mis ganas querían ir con los primeros pero la cabeza y el sentido común me decía que en ésta  carrera mi guerra era otra.
Así que cogí mi ritmo y me dedique a pelear con mi propia cabeza je je je
Los últimos km fueron muy bonitos, son cuesta abajo y te cruzas con muchos corredores, los ánimos te hacían sentir como que el iba en cabeza era Yo, Impresionante.

Ahora a seguir entrenando y intentar llegar en las mejores condiciones posibles a la Media de León. Esta carrera es muy importante para mí ya que siempre recibo mucho cariño, me salga bien o mal.
Intentaré llegar tranquilo y con muchas ganas de correr.
Bueno y para todos los que vais a participar en ella, muchos ánimos y espero que ese día salga todo como esperáis.

SEGUIMOS SUMANDO " I MEDIA MARATÓN INTERNACIONAL DE SANTANDER"

Seguimos cogiendo cecina en las piernas como mi entrenador Fran Torralba dice. Ahora toca en Santander otra media Siiii.
 Este año el principal objetivo es curtirme en este tipo de carreras para volver a correr otra maratón en Octubre-Noviembre.El número de medias que tengo programado es alto, no se como iré recuperando, pero esa es la idea que el cuerpo se habitúe a estos esfuerzos.
Y después de contaros un poco la idea de esta temporada ya solo puedo hablar de la carrera del domingo.
Mi último entreno fuerte ha sido el miércoles los clásicos 6x1000ml esta vez en el asfalto para cumplir el principio de especificad del entrenamiento je je je
Las series fueron bien, lo mas importante de todo es comprobar como la progresión y continuidad en los entrenamientos y tener una temporada continua es lo mas importante para que la mejora sea mas solida.
Mañana por la tarde camino a Santander y el domingo a correr con ganas y disfrutar del gran ambiente que seguro hay.
A todos los que compitáis mucha suerte y en especial  a todos los chicos de las escuelas de corredores.

" TRAS UNA LARGA PAUSA "

Ya llevaba mas de 4 meses sin escribir en el blog, algunos amigos y seguidores bloggeros ya me han comunicado que los tenía olvidado.
Pues no chicos, aquí seguimos al pie del cañón intentando mejorar cada día un poco mas y dar un pequeño paso mas en mi carrera deportiva.
Con los año, y a base de cometer errores, parece que uno va cogiendo o recogiendo la experiencia que años atrás  iba sembrando.
Este año la cosa va bien, después del subidon de la Behovia y mi resignación por no haber bajado de las        2h 20' en la maratón, seguimos progresando y sobretodo lo mas importante sin lesiones.En esto tiene que ver mucho mis entrenadores que me han echo ver uno de los grandes principios del entrenamiento como es: "Principio de progresividad y descanso"
En estos tiempos en los que vivimos es difícil mantener la tranquilidad y tener paciencia pero puedo decir que analizándolo bien no hay otra manera para conseguir las cosas.

En cuanto a mis Últimos resultados, he participado en la Media Maratón de Asturias. A pesar de la lluvia y que   mis principales animadores (mi madre,Hermana y novia) en vez de animarse a Posada de Llanera fueron a verme a un pueblo de Llanes cerca de Santander ja ja ja y no me vieron llegar. Me lo pase genial y disfrute mucho de la carrera.

Mi siguiente objetivo será la Media Maratón Internacional de Santander, en la que habrá un gran número de corredores.
Os dejo una foto de la llegada de Llanera con la equipación del Chorco que tanto me esta mimando.